Smoothie smuckaj me njeznoo

Jutros smoothie neki smoothie od onoga sto sam imala.. obicno kupim vise vrsta voca pa mi se vuku i tako obicno jadne jabuke ostanu nepojedene..  Nepravednooo jedno od najzdravijih vrsta voca Zato jutros iskoristih to sve nesto što mi je ostalo po malo i ispadne ukusan smoothie bez mliječnih dodataka i bez banane.

Sastojci

  

• 1 kruška
• 1 jabuka
• 2 marelice
• 1 šoljica jagoda
• po želji malo limunovog soka
• pola čaše vode ( po potrebi ako bude gusto dodati jos malo)

• Priprema

  1. 1.
     Oprati voće, očistiti od peteljke i sjemenki.. ja nisam gulila.. Isjeci na manje komade dodati vode i smiksati. Ja sam dodala malo limunovog soka. par kapi.. 

Crveni smoothie od jagoda, trešanja i ananasa

Jutros kontam imam ananas, jagode... a vec sam pravila te kombinacije..  Mogla bi i tresnje..i nađem na interentu takvu kombinaciju.. Meni super jer ne idu dodatci nego samo voce.. Vrlo je ukusan.. 

Sastojci

  

• 2 kriške svježeg ananasa(ili iz konzerve ako nema svjezi)
• 5 kom jagoda( ja sam stavila šaku)
• 5 kom trešanja bez košpica ( ja sam isto stavila jednu šaku)
• 1 manja banana
• 100 ml soka od naranđe( ja sam isjedila jednu naranđu i dodala pulpu)

• Priprema

  1. 1.
     Iscjediti sok od naranđe ili dodati neki juice.. voće oprati, očistiti. Ubaciti sve u blender i izmiksati..

     Meni je bilo gusto pa sam dodala mrvicu vode.. 
  2. 
     
     

Vitaminski smoothie

Kupila sam neke breskve ne tako bas slatke al zrele.. i jutros kontam neki smoothie, al da ima i jagoda.i eto jedan takav.. vrlo ukusan bez dodataka..

Sastojci

 

• 1 šaka jagoda
• 1 banana
• 2 breskve
• 1 čaša soka od naranđe iscjeđenog

• Priprema

  1. 1.
     Isjediti sok od naranđe. Voće i sok izblendati i to je to,. 

     i uzivatiii
  2. 
     

 

Triple berry kivi smoothie

Fantastičan smoothie... meni omiljena kombinacija voća ( jagoda, malina, borovnica)kivi i naranđin sok.. Jako volim i preferiram smoothie bez dodataka mlijecnih, sladila i sl.. Ovaj je bas po mom gustu. odusevljena sam.. predivan spoj voca.. i za promjenu bez banane...Recept je sa interneta..

• 
  
• 1 šoljica(čaša) jagoda
• 3/4 šoljice malina
• 1/2 šoljice borovnica
• 2 kivija
• 1 šoljica soka od naranđe( ja sam iscjedila jednu naranđu i dodala pulpe)

• Priprema

  1. 1.
     Očistiti kivi. Nacjediti sok od naranđe.. Ubaciti voće u blender i dodati sok. i sve izmiksati. Ukrasiti bobicama voća i kivijem po zelji  i uzivati..........
  2. 
     
     

 

Smoothie od ananasa i banane

Poželila sam ananas i već dva dana pravim ovaj divni smoothie... recept sam vidjela na stranici zdravlja i malo ga sebi prilagodila.. U njemu nema mlijeka i mliječnih proizvoda  samo voće pa je pogodan i za dane posta.. ne dodaju se nikakvi prirodni zaslađivaći. meni je dovoljno sladak jer je voće bilo dosta zrelo..Kome nije moze dodati kaškicu meda.

Sastojci

• 1 banana
• 1-2 kom naranđe (ja sam stavila dvije manje)
• 2 veće šnite ananasa
• sok od 1/2 limuna
• 1 kom kivi (ja sam jedan dan stavila drugi nisam) po želji može se dodati
• 1/2-1 šoljice vode

• Priprema

  1. 1.
     Oguliti bananu, ananas, naranđui kivi  .. po želji isjeci na manje komade radi lakšeg blendanja.

     Ubaciti u blender ili sa ručnim mikserom izmiksati .dodati sok od limuna i  vodu.. zavisno od gustine smoothia..
  2. 2.
     Staviti u čaše i po želji ukrasiti voćem.. i uživati..

  Posluživanje

  služiti u čašama po želji sa slamkom.. za doručak ili neki međuobrok.
• 
  
  
  
  

•