MANGO, BRESKVA, BANANA, SUMSKO VOCE SMOOTHIE

Juce i danas sam pravila ovaj smoothie i odlican je.lijep spoj slatkoće banana i manga, uz svjezinu sumskog voca i breskve ( nektarina)

Sastojci:

• 1 banana
• 1 breskva
• 1/2manga
• 1 solju sumskoog voca

Priprema:

Mango, bananu,  oguliti, dodati breskvu( nektarinu) i sumko voce( malina, borovnica, kupinu sam ja stavila) dodati malo vode i izmiskati..

Smoothie za probavu

Jutros sam mutila jednu slicnu jucerasnju kombinaciju al sam ovaj put dodala mljeveno  laneno sjeme i malo zobenih pahuljica..

Sastojci:
1 breskva(nektarina)
2 šljive
1 šaka(šoljica) malina
1 šaka crnog grožđa
1 banana
1 supena kašika lanenog sjemena
1 kašika zobenih pahuljica
voda ili po zelji jogurt, neko mlijeko

Priprema:
Voće oprati i očistiti od košpi..Sve staviti u blender dodati laneno sjeme i pahuljice kao i tekućinu po želji. Ja sam pravila sa vodom.. Vi mozete dodati jogurt ili neko mlijeko( bademovo, kokosovo, rizino i sl.)

Kruh od banane(banana bread)

Davno nekad ima i 10 godina sam dobila ovaj recept od jedne gospode koja mi je donjela komad ovog kolaca da probam i dala recept gdje pise kolac sa bananama.. Htijela sam i prije da ga pravim al nesto nisam bas bila veliki ljubitelj kolaca sa bananom..Međutim u zadnje vrijeme mi se sve vise svida okus banane u palacinkama, i sl..
U nedjelju sam pravila ovaj kruh i dan danas je a ostao je komadic mali mekan.. Vrlo ukusan, zgodan za dorucak, uz kafu

Sastojci:
1/2 šolje mekanog  putera ili margarina - to je otrpilike pola 100- 125 gr
1 šolja šećera
2 jaja
1 šolja izgnjećenih banana ili 3 banane srednje velicine
2 šolje brašna
1 kafena kašika sode bikarbone
1/2 kafene kašike praška za pecivo
1/2 kafene kašike soli
ja sam dodala i jednu šaku malina

Priprema:
Umutiti puter i šećer, dodati jaja, brašno i ostalo i na kraju izgnjećene banane i sjeckane orahe i lagano drvenom kašikom znaci ne mikserom izmješati.
Namastiti  duguljasti kalup i pobrašniti ili staviti papir za pečenje izliti smjesu .. Pečnicu zagrijati na 175C i peći 1 h vremena . Izvaditi ostaviti da ostoji da se malo ohladi i onda toplo ne vruce umotati u najlonsku foliju..
Rezati na šite i služiti uz kafu ili čaj.

Dobro jutro smoothie

Jutros sam se mislila kakav bi mogla smoothie.. da bude neko sad voce breskve, marelice uz dodatak sumskog. i tako nastao ovaj koji je jako jako ukusan..

• Sastojci:
• 2 breskve
• 2 veće ili 4 male marelice
• 1 banana( ja sam stavila 2 baby banane)
• 2 šake šumskog voća(visnje, kupine, borovnice,aronija,malina- po zelji sta imate sumsko)
• sok od jedne naranđe
• malo vode po potrebi
• Bananu oguliti. Voće očistiti od košpe i ubaciti.. Dodati sok od cjedene narande.i šumsko voce. Sve izmiskati..bude gusto pa dodati malo vode po potrebi.. 

• 
  

Smoothie avokado, jagoda

Nedavno mi je ostalo pola avokada koji nije bas bio izgledan za salatu  i odlucih ga smiksati i dobih fantastican smoothie..   

• Sastojci:
• 1/2 avokada
• 1 manja banana
• 1 šaka jagoda
• sok od pola narande

• Priprema

  1. 1.
     Ocistiti voce i oprati jagode.. Malo nasjeckati. Ubaciti u blender dodati sok od pola narande i po potrebi malo vode.. i izmiksati 30 sek.. 
  2. 2.
     Ovaj smoothie je isto samo sam imala jos neku jabuku da potrosim pa sam i nju dodala.. 

     

Smoothie M-D-2B

Ljeto dolazi  pa tako i mnoštvo divnog voca.. jedan fini osvjezavajuci smoothie..Lijepi spoj dinje, maline breskve uz slad banane.. 

Sastojci

  

2 osobe

• 1/2 čaše malina
• 1 šnita dinje veca
• 1 banana
• 1-2 breskva (nektarina)
• po želji moze se dodati i malo borovnica i aronije  za jos jedan spoj

• Priprema

  1. 1.
     Voće ocistiti i oprati koje treba prati.. Staviti u blender dodati po potrebi malo vode.. i izmiksati,
  2. Ovaj put sam dodala i malo borovnica i aronije i kombinacija je fantasticna.. tako po zelji moze se dodati..

Crveni smoothie od jagoda, trešanja i ananasa (+crveni chia smoothie)

Jutros kontam imam ananas, jagode... a vec sam pravila te kombinacije.. a jucerasnji smoothie od Didi me potakao mogla bi i tresnje..i nađem na interentu takvu kombinaciju.. Meni super jer ne idu dodatci nego samo voce.. Vrlo je ukusan..  Mali dodatak ovom receptu da ne pisem novi recept jer ima slicne sastojke dodat cu ovdje i ovu jutrosnju verziju..uz dodatak chia sjemenki

Sastojci

  2 osobe

• SMOOTHIE JAGODA, TREŠNJA, ANANAS
• 5 kom jagoda( ja sam stavila šaku)
• 5 kom trešanja bez košpica ( ja sam isto stavila jednu šaku)
• 1 manja banana
• 100 ml soka od naranđe( ja sam isjedila jednu naranđu i dodala pulpu)
• 2 kriške svježeg ananasa(ili iz konzerve ako nema svjezi)
• SMOOTHIE JAGODA, TREŠNJA, CHIA SJEMENKE
• 1 šaku( šoljicu malu) trešanja
• 1 šaku jagoda
• 1/2 banane ili 1 manju
• 1/2 naranđe sok
• 1 kašika chia sjemenki

• Priprema

  1. 1.
     Smoothie od jagode, trešnje i ananasa 

     Iscjediti sok od naranđe ili dodati neki juice.. voće oprati, očistiti. Ubaciti sve u blender i izmiksati..

     Meni je bilo gusto pa sam dodala mrvicu vode..
     

     
  2. 2.
     Crveni chia  smoothie 

     Očistiti jagode od peteljki i trešnje od košpi. Ubaciti u blender, dodati bananu , kašiku chia sjemenki, sok od cijedene narande i malo vode ja dodam.. Miksati jednu minutu i uzivati..

     

     
     

Smoothie jagoda i ananas (više kombinacija)

Ja stalno nešto muckam.. Kupila sam neki ananas svjezi pa taman pravim neke kombinacije od njega i jagoda.. Prvi dan sam u njih dodala banane i sok od narande.. drugi dan sam pravila samo ananas i jagode.. Da ne bi pisala više recepata stavit cu pod jedan 

• SMOOTHIE OD JAGODE I ANANASA
• Sastojci:
• 5-6 kom većih jagoda (šaka)
• 2 koluta svježeg ananasa ili pola konzerve male onda možete dodati i soka od ananasa
• 
  
• SMOOTHIE OD JAGODE, ANANASA I BANANE
• Sastojci:
• 5-6 kom jagoda većih
• 2 koluta ananasa
• 1 banana
• sok od jedne naranđe( ja sam imala crvenu)

• Priprema

  1. 
     
     Smoothie od jagode i ananasa

     Voće ocistiti i nasjeckati.. Dodati u blender po potrebi dodati malo vode ili soka ako je iz konzerve ananas.. Miksati min, dva.. Po želji gore se može ukrasiti voćem..

     

     
     
  2. 
     
     Smoothie od jagode , ananasa i banane

     
     

     Voće ocistiti i nasjeckati.. Dodati u blender po potrebi dodati malo sok od cijedene narande i izmiksati min dva.. 

SMOOTHIE MANGO KOMBINACIJE (3 recepta)

• Kod nas je nedavno  bila akcija manga pa sam ga kupovala cesce nego inace.Pravila sam sa njim vise kombinacija pa da ne bi pisala svaki posebno napisati cu sve pod jedan recept . Smoothie mango, banana i ananas je kombinacija koju  je bila ranije pisana i pravljena kao smoothie egzotik  https://wwwslatkoslanikutak.blogspot.ba/search?q=smoothie+egzotik.Odusevio me njegov ukus.. . Divan spoj manga, slatkoce banane i svjezine ananasa daje ovom smoothiju fantastican ukus..Ja sam koristila ananas iz konzerve i njegov sok a sad sam pravila i sa svjezim ananasom..Tako da obje kombinacije su odlicne.. 
• 
  
• Sastojci:
• 1/2 manga
• 1/3 svježeg ananasa
• 4-5 kom jagoda
• sok od pola naranđe
• 1 banana ( može i sa i bez banane kombinacija probala sam obje)
• 
  
• 1.SMOOTHIE MANGO,ANANAS, BANANA I JAGODE 
• Mango, ananas,bananu oguliti i nasjeckati.. jagode ocistiti..
• Dodati voće i  sok od pola naranđe.. i izblendati.
  
• 3.
  SMOOTHIE MANGO,ANANAS I JAGODE 

  Mango, ananas oguliti i nasjeckati.. jagode ocistiti..

  Dodati voće sok od pola naranđe.. izblendati i uzivati

  
  

           
  

  
  

  
• • SMOOTHIE MANGO, BANANA, JAGODA
  • 1 banana
  • 1/2 manga
  • 1 čašu( šaku) jagoda
  • sok od 1/2 naranđe
  • Mango ocistiti i nasjeckati na komade , bananu oguliti i na par komada nasjeci.Jagode oprati i ocistiti.Ukoliko su velike prepoloviti na pola.
    Iscjediti sok od pola narande i sve staviti u blender i izmiksati. 
  • 
    
    
  • 
    

Zdrave palacinke od banane

Interesovale su me kako ove palacinke bez jaja.. Ranije sam jela neke od sira i vrlo su ukusne.. i naisla sam na ove sad zdrave palacinke od samo dva sastojka.. Palacinke su vrlo ukusne u kombinaciji sa vocem fini lagani dorucak..

Sastojci;
1 banana
2 jaja
malo ulja
voće i preljev po zelji( javorov sirup, med )
orasasti plodovi( badem, ljesnjak)

Priprema:
Jaja umutiti mikserom dok fino se napravi smjesa da nadode. Bananu izgnjeciti.. i dodati u smjesu i malo izmješat.
U tavu  za palacinke staviti malo ulja da se zagrije i kašikom vaditi i peci par min sa jedne i druge strane.
Sluziti sa javorom sirom, medom, nutelom i vocem po zelji.

Zobena kaša na moj način

Vjerujem da vec svi znate kako je zobena kaša zdrava i kako bi je trebalo uvrstiti u svakodnevnu prehranu.. Ja sam htijela neku svoju kombinaciju smoothie kaše, tako da sam sebi ovo smuckala i ispalo je vrlo ukusno.. Meni omiljena kombinacija šumskog voca,banane..Uz dodatak chia sjemenki i badema odlican obrok koji dugo drzi sitim.Ja nisam pravila sa nikakvih dodatkom mlijeka vec sa vodom jer taj dan nisam jela mlijeko.. Vi po zelji ukoliko koristite neko biljno mlijeko mislim da lijepo paše.

Sastojci

  2 osobe

• 4 s.k. zobenih pahuljica
• 1 kašika chia sjemenki
• 1 banana
• 4-5 kom jagoda
• 1 s. kašiku borovnica
• 1.s. kašiku malina
• 1.s.k. kupina
• 5-6 kom badema
• 1-2 s.k. meda
• 2 dcl vode
• malo soli izmedu prsta
• mozete dodati šaku sumskog voca ja sam ovo okvrino stavila jer imam podjeljeno voce u kesicama

• Priprema

  1. 1.
     Chia sjemenke namociti u malo vode, najbolje je ostaviti duze da stoje al ja sam mocila nekih 15- 20 min .

     Bananu ocistiti i pola banane sa pola kolicine voca izmiskati u blenderu.Ja moram dodati malo vode u nutri bulet pa dodam..Izblendati kao za smoothie 1 min.

     
     

     
     
  2. 2.
     Staviti vodu da zakuha i kad zakuha uliti zobene pahuljice, izmedu prsta soli.. To sam citala da se doda da bi izvuklo secer iz pahuljica. Kuhati i mjesati  drvenom kašikom neprestano nekih 3-4 min.. Kad se zgusne i upije tekucinu izmaci sa vatre dodati izblendano voce..smoothie, med po potrebi ja sam stavila jednu kašiku ko voli moze dodati i vise.  Dodati chia sjemenke.. 

     Izliti u zdjelice dodati preko ostatak voca i badema sjeckanih.. 

     

     
     

Smoothie egzotik

Nedavno sam pravila ovaj smoothie i odusevio me njegov ukus.. Juce sam ga opet pravila.. divan spoj manga, slatkoce banane i svjezine ananasa daje ovom smoothiju fantastican ukus..Ja sam koristila ananas iz konzerve i njegov sok..Ja sam pravila od pola manga pa sam ga pravila dva dana

Sastojci:
1/2 većeg  manga ili jedan manji
1/2  velike konzerve ananasa i soka
1 banana

Priprema:

Oguliti i nasjeckati voće, staviti u blender dodati sok od ananasa i izblendati.

Smoothie od manga, breskve i jagoda

Jućer sam pravila smoothie od manga, marelica i jagoda.. danas malo drugaciji al vrlo slican po nekim sastojcima... vrlo vrlo ukusan..

Sastojci

  2 osobe

• 1/2 većeg manga
• 2 breskve
• 1 srednja banana
• 1 čaša jagoda
• 1 čaša soka od ananasa ili ako nemate mozete staviti čašu soka od naranđe

• Priprema

  1. 1.
     Oprati jagode, breskve.. Očistiti ostalo voće od kore, peteljki i nasjeckati. Ubaciti u blender dodati sok od ananasa/ naranđe i izmiksati. i uzivati.Ukoliko je pregusto dodati mrvicu vode ili jos soka. 
  2.