Smoothie od manga, breskve i jagoda

Jućer sam pravila smoothie od manga, marelica i jagoda.. danas malo drugaciji al vrlo slican po nekim sastojcima... vrlo vrlo ukusan..

Sastojci

  2 osobe

• 1/2 većeg manga
• 2 breskve
• 1 srednja banana
• 1 čaša jagoda
• 1 čaša soka od ananasa ili ako nemate mozete staviti čašu soka od naranđe

• Priprema

  1. 1.
     Oprati jagode, breskve.. Očistiti ostalo voće od kore, peteljki i nasjeckati. Ubaciti u blender dodati sok od ananasa/ naranđe i izmiksati. i uzivati.Ukoliko je pregusto dodati mrvicu vode ili jos soka. 
  2. 
     

Smothie od manga, marelica i jagoda..

Nedavno sam kupila par manga u akciji i vec ih moram iskoristiti.. i palo mi je na pamet neki u kombinaciji sa sad ovim sezonskim vocem tipa marelica, breskva , jagoda... i ispao je odlican.. 

Sastojci

  

• 1/2 veceg manga
• 1 srednja banana
• 2 vece marelice
• 1 čašu jagoda
• sok od jedne naranđe

• Priprema

  1. 1.
     Oguliti mango i nasjeci. Oprati marelice i jagode i ocistiti od peteljki i od kospe.Sve dodati u blender i bananu. Iscjediti sok od jedne narande sve smiksati i uzivati.

Crveni smoothie od jagoda, trešanja i ananasa

Jutros kontam imam ananas, jagode... a vec sam pravila te kombinacije..  Mogla bi i tresnje..i nađem na interentu takvu kombinaciju.. Meni super jer ne idu dodatci nego samo voce.. Vrlo je ukusan.. 

Sastojci

  

• 2 kriške svježeg ananasa(ili iz konzerve ako nema svjezi)
• 5 kom jagoda( ja sam stavila šaku)
• 5 kom trešanja bez košpica ( ja sam isto stavila jednu šaku)
• 1 manja banana
• 100 ml soka od naranđe( ja sam isjedila jednu naranđu i dodala pulpu)

• Priprema

  1. 1.
     Iscjediti sok od naranđe ili dodati neki juice.. voće oprati, očistiti. Ubaciti sve u blender i izmiksati..

     Meni je bilo gusto pa sam dodala mrvicu vode.. 
  2. 
     
     

C vitaminska bomba

Ovaj napitak ja redovno pravim pogotovo kad je gripa, al neovisno od toga dobar je i vrlo ukusan. Pogotovo zimi a kod nas je vrijeme jako promjenjivo.. i cas toplo cas hladno i ovo je dobar nacin da se organizam zaštiti.Moj decko ovo je prozvao bomba jer sam mu pravila kad je imao grip i poslije zabave za  Novu godinu.. 

Sastojci

 

• 1 grejp ( crveni ili žuti)
• 1-2 narandže
• 1 kivi
• 1/2 limuna ( ili cijeli ukoliko nemate limete)
• 1/2 limete
• 1 čaša vode

Priprema

Voće očistiti od kore.. U blender ili nutribulet staviti voće isječeno na manje dodati čašu vode i izmiksati.. 

Posluživanje

služiti ujutro za dorucak, međuobrok kao sok 

Smoothie od ananasa i banane

Poželila sam ananas i već dva dana pravim ovaj divni smoothie... recept sam vidjela na stranici zdravlja i malo ga sebi prilagodila.. U njemu nema mlijeka i mliječnih proizvoda  samo voće pa je pogodan i za dane posta.. ne dodaju se nikakvi prirodni zaslađivaći. meni je dovoljno sladak jer je voće bilo dosta zrelo..Kome nije moze dodati kaškicu meda.

Sastojci

• 1 banana
• 1-2 kom naranđe (ja sam stavila dvije manje)
• 2 veće šnite ananasa
• sok od 1/2 limuna
• 1 kom kivi (ja sam jedan dan stavila drugi nisam) po želji može se dodati
• 1/2-1 šoljice vode

• Priprema

  1. 1.
     Oguliti bananu, ananas, naranđui kivi  .. po želji isjeci na manje komade radi lakšeg blendanja.

     Ubaciti u blender ili sa ručnim mikserom izmiksati .dodati sok od limuna i  vodu.. zavisno od gustine smoothia..
  2. 2.
     Staviti u čaše i po želji ukrasiti voćem.. i uživati..

  Posluživanje

  služiti u čašama po želji sa slamkom.. za doručak ili neki međuobrok.
• 
  
  
  
  

• 
  

Muffini sa borovnicama i naranđom

Brzi ukusni muffini sa voćem.Nema mlijeka, jogurta nego samo sa sokom od cijeđene naranđe..

Sastojci:
250 gr brašna,
100 gr smeđeg šečera
2 kaškice praška za pecivo,
1/2 kaškice sode
prstohvat soli
1 jaje
6 supernih kašika ulja
250 ml soka od naranđe(2-3 naranđe)
korica od jedne naranđe
200 gr borovnica


Priprema:
Naranđu oprati i naribati joj koru. Iscjediti sok od naranđe.
Jaje i ulje izmješati dodati sok od naranđe.
Suhe sastojke( brašno, šećer, prašak za pecivo, soda, so) izmješati.
Pomješati suhe i mokre sastojke dodati naranđinu koricu i borovnice.
Izliti u papirne kalupe za muffine i peći 20-25 min na 180

Liker od borovnice

Ovo je jedan slatkasti mirisni liker od vina i borovnica.. Idealna čašica za guštanje..Inače se pravi vino od borovnice  za osobe koje su malokrvne.. Sad je sezona borovnica pa se može praviti. Naravno može se praviti i od zaleđenih borovnica.

Sastojci:
3 l crnog vina
1 i 1/2 kg šećera
1 kg borovnica
2-3 kesice  vanil šećera
5 kesica rum šećera
1 narandža

Priprema:
Vino, šećer , borovnice i narandžu na šnite  staviti da provrije. Kad provrije kuhati 10 min.
Ohladiti i dodati vanil i  rum šećer. Izvaditi borovnice i izmiksati i dodati u smjesu..
Procjediti u flaše.
Živjeli!

Sok od narandže

Sezona narandži je prošla ali ovo je jedan brzi osvježavajući ljetni sok.

Sastojci:
2 narandže
3 l vode
20 gr limuntosa( 2 kesice)
15 kašika šećera

Priprema:
Narandže sa korom potopiti u vodu u koju se stavi malo kašika dvije alkoholnog sirćeta i malo sode bikarbone. To je radi toga ako su prskane da izvuče. Ostaviti da malo odstoji 1 h. Oprati narandže i tako ih zalediti. Par sati.. Narandže isjeći na šnite i u blenderu izmiksati skupa sa korom ili izribati kako vam je lakše.
Vodu i šećer otopiti i dodati narandže i limuntos. Ostaviti da odstoji 24 h. i  procjediti u flaše skupa sa pulpom. Držati u frižideru i služiti hladno može se staviti i kriška narandže kod služenja..