MANGO, BRESKVA, BANANA, SUMSKO VOCE SMOOTHIE

Juce i danas sam pravila ovaj smoothie i odlican je.lijep spoj slatkoće banana i manga, uz svjezinu sumskog voca i breskve ( nektarina)

Sastojci:

• 1 banana
• 1 breskva
• 1/2manga
• 1 solju sumskoog voca

Priprema:

Mango, bananu,  oguliti, dodati breskvu( nektarinu) i sumko voce( malina, borovnica, kupinu sam ja stavila) dodati malo vode i izmiskati..

Smoothie za probavu

Jutros sam mutila jednu slicnu jucerasnju kombinaciju al sam ovaj put dodala mljeveno  laneno sjeme i malo zobenih pahuljica..

Sastojci:
1 breskva(nektarina)
2 šljive
1 šaka(šoljica) malina
1 šaka crnog grožđa
1 banana
1 supena kašika lanenog sjemena
1 kašika zobenih pahuljica
voda ili po zelji jogurt, neko mlijeko

Priprema:
Voće oprati i očistiti od košpi..Sve staviti u blender dodati laneno sjeme i pahuljice kao i tekućinu po želji. Ja sam pravila sa vodom.. Vi mozete dodati jogurt ili neko mlijeko( bademovo, kokosovo, rizino i sl.)

Smoothie iznenadenja

Danas sam mutila smoothie od voca koje sam imala u kuci i ispao je odlican,
Kombinacija voća neobicna a odlicna.

Sastojci:
1 breskva
1 šaka malina
1 šaka višanja
1 šaka bobica crnog grožđa
2 šljive


Priprema:
Oprati voće, očistiti od košpi šljive, visnje, i breskvu, Staviti u blender dodati malo vode i izmiskati..

Mango berry smoothie

Pravila sam prije par dana ananas mango smoothie, medutim u nedostatku ananasa napravila sam jos jednu kombinaciju..

Sastojci:
1/2 manga
1 breskva
1 šolja šumskog voće( maline, kupine, borovnice i sl.. sta imate)
sok od jedne naranđe

Priprema:
Mango, breskvu  malo očistiti i staviti dodati oprano šumsko voce. Sok od narande.. Izmiskati jednu min.. i uzivati

Dobro jutro smoothie

Jutros sam se mislila kakav bi mogla smoothie.. da bude neko sad voce breskve, marelice uz dodatak sumskog. i tako nastao ovaj koji je jako jako ukusan..

• Sastojci:
• 2 breskve
• 2 veće ili 4 male marelice
• 1 banana( ja sam stavila 2 baby banane)
• 2 šake šumskog voća(visnje, kupine, borovnice,aronija,malina- po zelji sta imate sumsko)
• sok od jedne naranđe
• malo vode po potrebi
• Bananu oguliti. Voće očistiti od košpe i ubaciti.. Dodati sok od cjedene narande.i šumsko voce. Sve izmiskati..bude gusto pa dodati malo vode po potrebi.. 

• 
  

Smoothie M-D-2B

Ljeto dolazi  pa tako i mnoštvo divnog voca.. jedan fini osvjezavajuci smoothie..Lijepi spoj dinje, maline breskve uz slad banane.. 

Sastojci

  

2 osobe

• 1/2 čaše malina
• 1 šnita dinje veca
• 1 banana
• 1-2 breskva (nektarina)
• po želji moze se dodati i malo borovnica i aronije  za jos jedan spoj

• Priprema

  1. 1.
     Voće ocistiti i oprati koje treba prati.. Staviti u blender dodati po potrebi malo vode.. i izmiksati,
  2. Ovaj put sam dodala i malo borovnica i aronije i kombinacija je fantasticna.. tako po zelji moze se dodati..

Smoothie Mmmm

Posto sam prije par dana mutila jedan sa sumskim vocem i kruskom, ovdje je slican uz dodatak dinje.. i marelice.. Ovo vise zapisujem radi sebe jer ja to zaboravim sta u koji stavim.. 

• Sastojci:
• 1 šaka malina
• 1 šaka kupina
• 1 šaka borovnica
• 1 breskva ili nektarina
• 2-3 marelice ovisno od velicine..
• 1 šnita dinje
• 1 kruška

• Priprema

  1. 1.
     Voce oprati i ocistiti koje ima kospe. malo nasjeckati. Ubaciti u blender po potrebi dodati malo vode.. i izmiksati jednu minutu... 
  2. 

Smoothie šumsko voce, kruska i breskva

Pošto meni tata svako jutro pripremi zdjelicu sa vocem i tako izvadi  od svake vrste voca da kao ja izaberem sta bi.. toga bude dosta.. onda mi je ovako najlakse smutiti... juce sam pravila ovaj smoothie  i jako je ukusan..

Sastojci za 2 osobe:

 1/2 čaše maline ili šaku voca

• 1/2 čaše borovnice (jednu saku)
• 1/2 čaše kupine ( jednu saku)
• 1 breskvu
• 1 krušku

• Priprema

  1. 1.
     Oprati voće.. očistiti od kospe breskvu i krusku u sredini i petiljku.. malo nasjeckati i ubaciti u blender ili nutribulet i dodati po potrebi malo vode.. Ja uvijek stavim malo jer radim u nutribuletu a njemu treba malo tekucine.. Blendati do 1 min.. 
  2. 

Ljubicasti smoothie

Evo jos jedan ljubicasti smoothie.. Ovo sam sebi juce smutila i odusevila se,.

Sastojci:
1/2 čaša malina
1/2 čaše kupina
šaka borovnica
šaka jagoda
2 breskve (nektarine)ili 1 breskva i 1 marelica(kajsija)
ukoliko imate mozete dodati i saku aronije 

Priprema

1. 1.
   Voće oprati,ocistiti od kospe. Staviti u blender i dodati malo vode po potrebi.. 
2. 

Jos jedan lila smoothie

Vec sam pravila neke slicne kombinacije i varijacije tipa i imaju ovdje recepti, al prije par dana sam napravila  ovu kombinaciju i odlicna je..pila sam ga dva dana zaredom..Ljetni smoothie.. Pošto kod nas je sad obilje malina, kupina i ostalog bobicastog voca nekako sad ga stalno jedem..

• 2 breskve ili nektarine
• 1 veća šnita dinje ili dvije manje
• 1/2 čaše malina
• 1/2 čaše kupina( ili aronija)
• malo vode
• + 1/2 čaše borovnica za varijantu ljetni smoothie
• Priprema:
• Voće oprati i očistiti od košpe breskve ili nektarine i nasjeckati. Dinju isto ocistiti od kore.. Sve ubaciti u blender i miksati dovoljno je do minut.. Dodati po potrebi malo vode..

Smoothie B-M-K

Jos jedan smoothie od ljetnog voca..breskve i bobicasto voce.. bez ikakvih dodataka mlijecnih...

Sastojci

• 2 breskve ili nektarine
• 1 čašu malina
• 1 čašu kupina
• malo vode po potrebi

• Priprema

  1. 1.
     Oprati voće, breskve očistiti od kospe i malo nasjeći. dodati maline i kupine i izmiksati.. i uzivati.  po potrebi kod blendanja dodati vrlo malo vode.. ili par kapi soka od limuna..
  2. 

Smoothie breskva,borovnica i kupina(2B-K)

Jos jedan ljetni tamni smoothie.. kombinacija voca odlicna za krv i krvnu sliku.. Bez dodataka jogurta i mlijecnih proizvoda

• 2 breskve
• 1/2 čaše borovnica
• 1/2 čaše kupina
• malo vode po potrebi

• Priprema

  1. 1.
     Oprati voće. Ja breskve ne gulim samo ostranim kospu i nasjeckam..dodati borovnicu i kupine i izblendati. Po potrebi dodati malo vode..

     Ko ne voli vodu u smoothijima moze dodati malo jogurta po želji...
  2. 

Smothie J-M-B

Nekidan sam pravila ovaku kombinaciju al sa marelicama, jutros sa breskvama.. isto jako ukusan.. 

Sastojci

 

• 1 čaša jagoda
• 1 čaša malina
• 2 breskve(nektarine)
• malo soka od limuna ili narande

• Priprema

  1. 1.
     Oprati voće i ostraniti peteljke sa jagoda i kospe od breskvi.. Staviti u blender dodati par kapi soka od limuna ili naranđe.. i izmiskati.Ja sam sad stavial malo iscjedene limete.

Smoothie od breskve i maline

Pocelo je razno ljetno voce i maline koje ja obozavam.. Danas kad sam se vratila kuci nakon strasne vrucine smiksala sam si ovaj smoothie da dodem sebi..

• 1 šolju malina
• 2 breskve
• malo soka od limuna par kapi
• po želji moze se dodati jogurt pola case

• Priprema

  1. 1.
     Oprati voće.. Breskve isjeći da se otkloni košpa.. Dodati maline malo soka od limuna.. ili naranđe. Smiksati i uzivati.

Smoothie od dinje, jagoda i marelice

Jutros sam mislila sta bi mogla.. a nekidan sam kupila finu zrelu zelenu dinju pa taman reko jedan osvjezavajuci. i ispao je vrlo vrlo ukusan..

Sastojci:

1 čaša jagoda

• 2 marelice ili 1 marelica i 1 breskva ( tako sam ja danas)
• 2-3 veće šnite dinje ( ja sam stavila četvrtinu male dinje orkrugle)

• Priprema

  1. 1.
     Očistiti voće od košpi i peteljki. staviti u blender dodati jako malo vode.. šoljicu od male kafe.. i izmiskati.. i uzivati..